Одним из наиболее эффективных способов предотвращения туберкулеза является здоровый образ жизни
Рекомендации на тему «Туберкулез и здоровый образ жизни» от директора НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России, профессора Ирины Васильевой.
Как мы все знаем, болезнь можно предупредить. Туберкулез не является исключением.
Одним из наиболее эффективных способов предотвращения туберкулеза является здоровый образ жизни.
⃣В первую очередь это правильное питание, благодаря которому организм получает все необходимые витамины и минералы, помогающие укрепить иммунную систему. Важно употреблять достаточное количество белков, жиров и углеводов, чтобы поддерживать здоровье и силу организма.
При этом не стоит увлекаться новомодными диетами, которые могут нанести урон здоровью. Недостаточное получение организмом белка и определённого количество жиров провоцирует микобактерии туберкулёза на пробуждение и развитие туберкулёза. Вместо профилактики вы можете попасть в зону риска
⃣Также необходима физическая активность. Регулярные упражнения помогают укрепить иммунную систему и повысить уровень кислорода в крови, а также помогают контролировать вес и уменьшить риск развития других заболеваний.
⃣Очень важно избегать стрессовые ситуации. Стресс также ослабляет иммунную систему и повышает риск развития туберкулеза. Помочь справиться со стрессом и укрепить здоровье может регулярное занятие медитацией, йогой или другими методами релаксации.
⃣Наконец, важно соблюдать правила личной гигиены, к которым относится регулярное мытье рук и использование защитных масок в случае контакта с инфицированными людьми.
⃣Также следует избегать курения и употребления алкоголя, так как они ослабляют иммунную систему человека и повышают риск развития туберкулеза.
В целом здоровый образ жизни является одним из наиболее простых и эффективных способов предотвращения туберкулеза.
Источник: https://vk.com/feed?w=wall-203598652_513
#ПротивотуберкулезныйДиспансерТыва
#профилактикатуберкулеза
#зож
#туберкулезизлечим