ГБУЗ РТ «Противотуберкулезный диспансер»

Здесь можно выбрать время и врача, всё это не выходя из приложения. 

Почему это удобно?
Запись к врачу в несколько кликов: выберите специализацию, врача и удобное время.
Просмотр существующих записей: можно легко проверить, когда и к кому вы записаны.
Отмена или изменение записи: прямо в чате.

Рубрика: «Моя дорога к профессии врача» 

Участковый врач фтизиатр Аюна Ооржак: "Успешно закончив в 2021 году Дальневосточный государственный медицинский университет, трудоустроилась медицинской сестрой участкового терапевтического отделения в поликлинике №11 г. Хабаровск. А в 2022 году уже начала работать участковым врачом-терапевтом в той же поликлинике. Затем с 2023-2025 гг. окончила в том же медуниверститете по специальности врач-фтизиатр. Параллельно преподавала на кафедре пропедевтика внутренних болезней с курсом фтизиатрии ДВГМУ г. Хабаровск, а также была куратором профориентации школьников по учебе.

Для профилактики обморожения важно соблюдать ряд мер, особенно в холодное время года. 

Обморожение. Некоторые рекомендации по профилактике обморожения:
Носить свободную одежду — надевать несколько слоёв, чтобы воздух между ними помогал удерживать тепло. Верхняя одежда должна быть непромокаемой.
Не выходить на улицу без варежек, шапки, шарфа. Лучше выбирать варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри.
Следить за обувью — тесная обувь, отсутствие стельки, сырые грязные носки часто служат причиной обморожения. В сапоги нужно положить тёплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные.
Не носить металлические украшения на морозе — кольца, серёжки. Металл остывает быстрее тела, из-за чего возможны болевые ощущения и холодовые травмы.

Подсчёт калорий — это метод контроля за питанием, который заключается в подсчёте энергетической ценности рациона. Он помогает следить за количеством потребляемых калорий и регулировать их в соответствии с целями: поддерживать текущий вес, снижать его или набирать мышечную массу. 

У всех людей разный метаболизм, и каждый организм сжигает получаемую энергию со своей скоростью. Согласно рекомендациям Минздрава РФ, мужчинам требуется от 2150 до 3800 ккал/сутки, женщинам — от 1700 до 3000 ккал/сутки. Для детей до года суточная норма определяется из соотношения 110–115 ккал/кг и от 1300 до 2900 ккал/сутки с увеличением возраста. 

Основные правила здорового сбалансированного питания:

Подсчёт калорий — это метод контроля за питанием, который заключается в подсчёте энергетической ценности рациона. Он помогает следить за количеством потребляемых калорий и регулировать их в соответствии с целями: поддерживать текущий вес, снижать его или набирать мышечную массу. 

У всех людей разный метаболизм, и каждый организм сжигает получаемую энергию со своей скоростью. Согласно рекомендациям Минздрава РФ, мужчинам требуется от 2150 до 3800 ккал/сутки, женщинам — от 1700 до 3000 ккал/сутки. Для детей до года суточная норма определяется из соотношения 110–115 ккал/кг и от 1300 до 2900 ккал/сутки с увеличением возраста. 

Основные правила здорового сбалансированного питания: