ГБУЗ РТ «Противотуберкулезный диспансер»

Для начала следует попробовать заменить свою обычную тарелку на чуть меньшую по размеру.

 Вместе с тарелкой уменьшится и порция.

Не переусердствуйте, так как слишком маленькая тарелка вызовет желание взять дополнительную порцию.

Сотрудники детского приема Противотуберкулезного диспансера республики в рамках Недели профилактики неинфекционных заболеваний выпустили санбюллетени по теме "Профилактика инфаркта мокарда", а также "Рациональное питание - ключ к здоровью".

#ПротивотуберкулезныйДиспансерТыва
#Неделя_профилактики_неинфекционных_заболеваний
#физическаяактивность
#зож
#правильноепитание

Никотин оказывает возбуждающий эффект на мозг человека и сужает сосуды, тем самым поднимая их тонус, и в итоге вызывает бессонницу.

Нарушения сна проявляются от любых сигарет, включая электронные, которые табачные компании часто выдают за безопасную альтернативу обычным. Однако на самом деле они абсолютно так же доставляют ядовитый алкалоид в мозг и негативно влияют на сон. Так что пора начать бороться с зависимостью, ведь от качества сна зависит и наше общее здоровье!

Кстати, в этой борьбе очень важна поддержка единомышленников. Их вы можете найти в сообществах движения «Давай бросать». А ещё вам всегда готовы помочь в центрах здоровья, которые работают по нацпроекту «Демография»: vk.cc/cj7KAM.

#нацпроекты #нацпроектдемография #демографиявприоритете