Занятия физкультурой и спортом – метод профилактики туберкулеза!
Следует помнить, что основным источником инфицирования возбудителем туберкулёза являются больные активным туберкулёзом лёгких люди, выделяющие микобактерии. Однако не все инфицированные, оказавшиеся в семейном или случайном контакте с больными туберкулёзом, заболевают, а лишь те, у кого имеется иммунодефицит.
Вероятность забо-левания зависит как от приобретённого иммунитета вследствие вакцинации БЦЖ, так и, в значительной степени, от состояния естественной резистентности организма. В связи с этим одним из важнейших видов профилактики туберкулёза является проводимая государством социальная профилактика – внедрение комплекса мероприятий, направленных на укрепление здоровья населения. К таким мероприятиям, наряду с улучшением жилищно-бытовых условий жизни населения, борьбой с алкоголизмом, наркоманией, токсикоманией, курением большое значение уделяется развитию физической культуры и спорта. Тренировка, закаливание, физкультура, туризм и спорт повышают сопротивляемость организма туберкулёзной инфекции
.
Благодаря спортивным оздоровительным мероприятиям предупреждается переход инфицирования микобактериями туберкулёза в заболевание. Логично, что чем человек здоровее и крепче физически, тем меньше он подвержен инфекционным заболеваниям. Благодаря занятию физической культурой в организме создаются условия, способствующие повышению естественной неспецифической резистентности человека к микобактериям туберкулеза и неблагоприятно влияющие на распространение туберкулезной инфекции.
Регулярная умеренная физическая активность стимулирует работу иммунной системы, что приводит к увеличению производства макрофагов, поглощающих и уничтожающих возбудителей инфекционных заболеваний. Кроме того, во время физических нагрузок увеличивается скорость циркулирующей крови, что приводит к более быстрому попаданию иммунных клеток в органы и ткани, а увеличение частоты и глубины дыхания приводит к повышению скорости очищения дыхательных путей от микроорганизмов. Активация антиоксидантной системы, которая происходит во время физических упражнений, также способствует укреплению иммунной системы.
Одним из факторов, способствующих возникновению туберкулёза, является психическая подавленность, депрессия. Установлено, что регулярные физические упражнения заметно увеличивают выработку гормонов радости - дофамина, норадреналина, серотонина, что может предупредить заболевание.
При значительных психоэмоциональных напряжениях, а также в пожилом возрасте происходит снижение естественных иммунобиологических защитных механизмов, в связи с чем физические тренировки под наблюдением квалифицированных специалистов приобретают большое значение для профилактики туберкулёза. Вот почему в России и в ВГМУ им. Н.Н. Бурденко большое внимание уделяется созданию условий для занятия студентов и сотрудников физической культурой и спортом, культивированию здорового образа жизни.
Таким образом, важнейшими мерами индивидуальной профилактики туберкулёза являются: здоровый образ жизни, исключение вредных при-вычек, соблюдение правил личной гигиены и укрепление своего иммунитета спортивными тренировками, плаваньем и полноценным питанием. Однако, чтобы тренировки были полезными и не приносили вреда, они должны быть умеренными и регулярными.
Занимайтесь физической культурой, спортом и будьте здоровы!
#физическая_активность
#ПротивотуберкулезныйДиспансерТыва