ГБУЗ РТ «Противотуберкулезный диспансер»

Ээлчеглиг чаа неделяда остеопороз аарыынга хамаарыштыр неделя чарлаттынган. Ук неделя дургузунда эмнелгеде чыдар аарыг улуска база ажылдакчыларга чогуур темалыг беседаларны удаа-дараа чорудуп турар.

Шак ынчалдыр, бо хүн Таңды кожуунда салбырда, "Сой" санаторийинде, ажылдакчыларга остеопорозтуң чылдагааннарының база ук аарыгны болдурбазының талазы-биле хемчеглерни ээлчеглиг беседа үезинде сайгарып чугаалашкан.

Остеопорозтуң чылдагааннары:
- гормоналдыг өскерлиишкин;
- хуулуушкун;
- стресс;
- эмин эрттир хөй кофе ижери;
- генетика;
- алкоголь;
- дустуң эмин эрттир артыкшылдыы;
- газтыг суксуннар;
- таакпы;
- шимчээшкин чогу.

Остеопорозтуң профилактиказы:
1. Эштири болгаш аквааэробика шыңган эъттиң корседин быжыктырар.
2. Танцылаары болгаш адаг кылаштаары буттуң шыңганнарын быжыктырар.
3. Күш-шыдал тренингтери болгаш турникке астынып халбактаныры оорганы быжыктырар.
4. Йога ээлгир болурунга дузалыг.

#ПротивотуберкулезныйДиспансерТыва
#зож
#Неделя_профилактики_остепароза
#здоровье