ГБУЗ РТ «Противотуберкулезный диспансер»

Человек с древних времен предпринимал шаги к изучению космических далей. До научно-технических достижений XX века возможность полета в космос представлялась лишь картинкой из фантастических фильмов, но развитие космической отрасли и огромный вклад советских ученых помогли воплотить это в реальность.

Основным показателем наличия проблемы с лишним весом, является индекс массы тела (ИМТ).
Берём калькулятор, формула простая: свой вес (в килограммах) нужно поделить на рост в квадрате (в метрах). Согласно рекомендациям BO3, при значениях ИМТ:
• от 18,5 до 24,9 (нормальный диапазон веса) — минимальный риск для здоровья;
• от 25 до 29,9 (избыточная масса тела) — уверенно повышенный риск;
• от 30 до 34,9 (1-я степень ожирения) — значительно повышенный;
• от 35 до 39,9 (2-я степень ожирения) — сильно повышенный;
• свыше 40 (3-я степень ожирения) — резко повышенный риск для здоровья.

Ходьба – отличное упражнение, оно простое и увлекательно. Независимо от того, часто ходите или нет, всегда начинаются прогулки в расслабленном состоянии. При ходьбе держите спину прямо. При движении не забывайте повороты корпусом. Скандинавская ходьба укрепляет мышцы грудной клетки и верхней части тела. При этом улучшается кровообращение и общее состояние.

Рекомендации новичкам:

По самой распространенной версии, 10 апреля выбран днем банана, в честь даты начала продаж первой партии фруктов в Англии.

Банан - один из самых распространённых фруктов на нашей планете. Каждый год на Земле для различных нужд, выращивается огромное количество этого питательного лакомства. Оно и не удивительно, ажиотаж обуславливается несколькими факторами: первый- доступная цена, второй- неоспоримая польза витаминов, содержащихся в нем. И конечно в третью очередь: приятный вкус, мало кого оставляющий равнодушным. Теперь давайте поподробнее остановимся на пользе банана.

Сотрудники отделения лучевой диагностики новый рабочий день начали с бодрой зарядки.

#ПротивотуберкулезныйДиспансерТыва
#зарядка
#зож
#Неделя_подсчета_калорий

Закон сохранения энергии гласит: энергия не возникает и не исчезает, один вид энергии может превращаться в другой.

Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребляемая энергия накапливается в виде запасов жировой ткани. Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения.